LE BUZZ INTERNET sur Blogspot

Horaires d'été mouvementé peut détourner même les plus dévoués exerciseur , tandis que les Américains tentent barbecues dans la cour avec des aliments riches en calories et des collations. Depuis , c'est le moment de l'année pour commencer à l'hiver négoce enveloppements pour temps chaud des vêtements , beaucoup essaient de maigrir pour l'été et trouver des façons saines afin d'améliorer leur mode de vie . Selon une récente enquête menée par Wrigley , près de 85 pour cent des Américains croient une clé pour perdre du poids est de consommer moins de calories . La plupart des experts s'accordent à dire que la combinaison de l'activité physique tout en regardant l'apport en calories est importante dans la quête de la gestion du poids et une vie plus saine . «Il n'y a pas besoin d'un relooking alimentaire totale , en prenant de petits pas pour profiter d'une variété d'aliments et

Le passage à un régime alimentaire sain peut réduire le nombre de décès dus au cancer, les cardiopathies et accidents vasculaires cérébraux. Si nous mangions cinq portions de fruits et légumes sur une base quotidienne, 15.000 vies seraient sauvées chaque année. Une partie est, par exemple, une pièce de taille moyenne de fruits, un petit verre de jus de Fruit ou trois cuillères à soupe de légumes cuits. Si nous avons mangé du grammes recommandée de 20 et 30 de la fibre sur une base quotidienne, cela signifierait encore 4.000 décès évités. 7.000 morts supplémentaires pourraient être évités si on réduisait l'apport en matières grasses, en réduisant les graisses saturées à seulement 10 pour cent du total des calories consommées. 7.500 décès pourraient aussi être évités si on mangeait moins six grammes de sel par jour. Ce faisant, nous avons également veiller à ce que nous mangeons moins d'aliments dans notre alimentation qui sont mauvais pour nos cœurs.