Compter les calories et perdre du poids
Vous et moi savons que la perte de graisse et de rester en grande forme est une tâche difficile car il est si difficile de rester motivé et il est si tentant de tricher , surtout lorsque vous pouvez masquer la triche. Nous diète ont tous été dans une situation de famine en période de régime et nos raisons esprit très vite pourquoi ce morceau supplémentaire de gâteau ne va pas nous blesser. Nous le prenons , oublier et se demandent ensuite lendemain pourquoi nous n'avons pas à perdre du poids . Pour la plupart d'entre nous suivre un régime est une bataille constante entre émotion et raison et quand on a faim , la raison est hors de la fenêtre et l'émotion gagne juste. Nous ne voyons pas les effets immédiats de notre comportement et donc notre cerveau est trompé en pensant que tout va bien . D'autre part , disons que vous obtiendrez très malade en mangeant plus que nécessaire , la suralimentation s'arrêterait trè