Compter les calories et perdre du poids

Vous et moi savons que la perte de graisse et de rester en grande forme est une tâche difficile car il est si difficile de rester motivé et il est si tentant de tricher, surtout lorsque vous pouvez masquer la triche. Nous diète ont tous été dans une situation de famine en période de régime et nos raisons esprit très vite pourquoi ce morceau supplémentaire de gâteau ne va pas nous blesser. Nous le prenons, oublier et se demandent ensuite lendemain pourquoi nous n'avons pas à perdre du poids.

Pour la plupart d'entre nous suivre un régime est une bataille constante entre émotion et raison et quand on a faim, la raison est hors de la fenêtre et l'émotion gagne juste. Nous ne voyons pas les effets immédiats de notre comportement et donc notre cerveau est trompé en pensant que tout va bien. D'autre part, disons que vous obtiendrez très malade en mangeant plus que nécessaire, la suralimentation s'arrêterait très vite.

Tomber malade après avoir un peu de suralimentation n'a normalement pas le cas nous devons donc trouver une autre façon de montrer les conséquences de notre comportement. Nous avons besoin de montrer ce de manière factuelle, un affichage visuel immédiat des résultats de nos tricherie. Il n'est pas une punition immédiatement, mais au fil du temps notre cerveau sera conditionné de telle sorte que prenant un morceau supplémentaire de gâteau donnera des résultats négatifs de perte de poids. Ensuite, nous allons commencer à comprendre pourquoi nous ne perdons pas de poids et pouvons identifier les causes et enfin optimiser notre démarche pour mincir durablement.